ejercicios de español para extranjeros 2 catalina moreno pdf Mayonesa Dukan Como la verdadera -Receta Fase Ataque adelgaza 5 kilos

Si te encuentra realizando la dieta dukan y tu estas en la fase de ataque.Pues es esta fase ya deberías bajar hasta 5 kilos, pero también te vas a topar con la llamada mayonesa dukan o dukanesa, esta especie de mayonesa casera ayudara en gran medida a darle sabor a tu dieta dukan.

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Para elaborar esta dukanesa es necesario 1 cucharadita de mostaza, una yema previamente cocida de huevo, 160 gr de queso blanco light, pimienta y sal.

Para preparar esta mayonesa casera es necesario poner en un bol o vasija el queso light, la yema de huevo posteriormente le agregas la mostaza sal y pimienta, posteriormente lo vas a mezclar hasta que esté bien revuelta y homogenizada , si no te gusta muy espesa puedes agregar unas gotas de agua.

Si estas en la fase crucero entonces también podrás realizar las galletas dukan para la pérdida de peso, el ingrediente para prepararlas aceite en spray, levadura de cerveza 1 cucharada, polvo para hornear, fécula de maíz una cucharada y queso blanco untable light 55 gr, una clara de hueco pimienta y sal.

Como preparar las galletas, colocar todo en una batidora, luego empezar a revolver hasta que todo se una y tenga forma cremosa.
Poner en el molde y llevar al horno hasta que se vean doradas.
Esta galleta la puedes acompañar con la dukanesa o también en las distintas comidas que vienen en la guía dukan.

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People & Blogs	Upload TimePublished on 15 Nov 2016

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